Méditation

La méditation guidée, un bon moyen pour profiter rapidement de tous les bienfaits de la méditation. Inviter le calme intérieur dans ta vie? Envie d’être moins secoué par les évènements ? dire stop au vagabondage mental ? tu es au bon endroit !

Méditation

RESPIRE

Jardin zen
Allongé dans un champ vert
Quand les choses changent en toi 
Elles changent autour de toi....

 méditer pour trouver la paix intérieure

Méditer c’est emprunter une voie de reconnexion à soi-même. Et… ce n’est parce que la meditation est indissociable de toute pratique spirituelle, qu’il faut pratiquer des techniques compliquées. La méditation ça peut être joyeux et c’est important de le faire comme on aime, surtout si on a que quelques minutes par jour.
Avec moi, tu peux apprendre à méditater  :

  • en groupe ou,

  • en individuel

Mais avant d’aller plus loin, je voudrais juste te préciser, que toutes les méditations que je propose sont des méditations originales et inédites, que je crées  moi-même en fonction des énergies présentes et de ton besoin. Pas besoin d'être un maitre zen pour pratiquer la méditation, je te montre comment utiliser le souffle et la respiration pour entrer en état méditatif en quelques secondes. Simplifier au maximum cette pratique pour que tu puisses la pratiquer sans te créer un objectif trop éloigné et ainsi te décourager trop vite...

Vendredi 18.30h
Jeudi 9.15h
Samedi 9.30h
 MALEEMA
26 rue de Mazel Saint Céré